" /> كيف تحمي نفسك من الإصابة بالسرطان؟ – مدونة المنال
الإثنين , ديسمبر 5 2022
الرئيسية / الصحة والطب / كيف تحمي نفسك من الإصابة بالسرطان؟

كيف تحمي نفسك من الإصابة بالسرطان؟

كيف تحمي نفسك من الإصابة بالسرطان؟

كشفت الدكتورة آنا الغول، مديرة مركز الأورام في مستشفى ريختس دير إيزار في ميونخ، أنه غالبا ما يتم التقليل من خطر الإصابة بأمراض البنكرياس، مع أن بعضها يمكن أن يؤدي إلى الوفاة.

و ازداد عدد الإصابات بأمراض البنكرياس في السنوات الأخيرة، مشيرة إلى أفضل الوسائل الفعالة لحمايته، وفق (روسيا اليوم).

و يزداد عدد المصابين بأمراض البنكرياس، ويحتلون حاليا المرتبة الثالثة بين الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي، حيث إن 10-15% منهم يتطور مرضهم إلى التهاب البنكرياس الحاد، الذي هو السبب في وفاة 30-40% منهم.

و أشارت الأخصائية إلى أن سرطان البنكرياس يحتل في الوقت الحاضر المرتبة التاسعة من حيث الانتشار بين أنواع السرطان الأخرى، و عندما يجري الحديث عن الوفاة بسبب السرطان، فإن سرطان البنكرياس سوف يحتل خلال السنوات العشر المقبلة، المرتبة الثانية بالوفيات بعد سرطان الرئة.
و قالت: “بخلاف سرطان القولون أو سرطان الثدي، يصعب علاج سرطان البنكرياس، ونسبة وفاة المصابين به عالية، ويعود الدور الأساسي للإصابة بهذا السرطان إلى نمط الحياة، والعوامل الأساسية المسببة له هي- نمط الحياة الخامل، السمنة، و التدخين والكحول”.
و اقترحت الخبيرة للتخلص من هذه العوامل اتباع ستة قواعد: أولا، يجب أن يتضمن النظام الغذائي اليومي مواد غذائية غنية بالألياف الغذائية، واستبعاد الكربوهيدرات والدهون، و لتخفيض الوزن، تنصح بالنشاط البدني المنتظم من خلال التمارين الرياضية البسيطة وكذلك تمارين مكثفة ما لا يقل عن مرتين في الأسبوع.

و أضافت” يجب التقليل من تناول الكحول والإقلاع عن التدخين، وعند وجود حصى في كيس المرارة، قد يؤدي إلى انسداد مجرى قناة البنكرياس، الذي بدوره يؤدي إلى الإصابة بالتهاب البنكرياس، ولتقليل هذا الخطر، يجب إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية بصورة دورية منتظمة”.

 

شاهد أيضاً

الصحة بغزة تكشف عن عدد الاصابات والوفيات بفيروس “كورونا” خلال ال24ساعة الماضية

الصحة بغزة تكشف عن عدد الاصابات والوفيات بفيروس “كورونا” خلال ال24ساعة الماضية

اترك رد